我國民間有個(gè)說法“男靠吃，女靠睡”，就是說晚睡是女子美膚的大敵。偶爾的加班、應(yīng)酬，使自己不能按照正常的作息時(shí)間休息，這些人皮膚保養(yǎng)與正常睡眠的人是有所不同的。
在晚睡的人群中，由于長期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分的消失，所以補(bǔ)充水分尤為重要。皮膚缺水就會(huì)顯得干燥無華，缺水的原因是環(huán)境因素和護(hù)理不當(dāng)。熬夜時(shí)應(yīng)該注意讓室內(nèi)空氣充分通暢，并有一定的濕度，尤其是盡量少開空調(diào)，空調(diào)房內(nèi)更會(huì)缺水，此外酒吧和飯店等更是如此。如果無法改變身處的環(huán)境，就要在護(hù)理上使用保濕水及保濕乳液，這樣既可以易于皮膚吸收水分，又可以隔離不良環(huán)境造成的污染。
油性皮膚：油性皮膚清潔很重要，一定要選用去油去脂的洗面奶來深層清潔，盡量不涂乳液和防曬霜，只能少量涂一些水劑，如保濕水、保濕噴劑。
干性皮膚：比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚更需要精心呵護(hù)，因?yàn)樗鼘儆谝姿ダ闲云つw，容易產(chǎn)生皺紋，所以對外界溫度和濕度反應(yīng)也會(huì)更大，而季節(jié)交替時(shí)天氣變化較大，應(yīng)更加注意保濕補(bǔ)水，多涂一些保濕乳液或保濕霜，特別是秋冬季節(jié)更需要補(bǔ)水。
中性皮膚：中性皮膚的保養(yǎng)是較輕松的，但如果不注意保養(yǎng)，也會(huì)變成偏干或偏油的皮膚。此類皮膚要根據(jù)自身的情況，選擇保濕護(hù)膚品，一般應(yīng)選擇清爽的乳液尤佳。
混合性皮膚：混合性皮膚的特點(diǎn)是“T”字部位是油性，兩頰是干性，所以在護(hù)理方面要分區(qū)域給皮膚不同的保養(yǎng)。對于干燥部位除了補(bǔ)水外，還應(yīng)選擇營養(yǎng)霜來補(bǔ)充營養(yǎng)，而偏油性部位只要使用清爽的保濕水即可。
敏感性皮膚：敏感性皮膚特點(diǎn)是皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現(xiàn)皮膚潮紅、紅疹、瘙癢等過敏現(xiàn)象，這種皮膚選擇護(hù)膚品尤為關(guān)鍵，一定要選擇敏感性皮膚專用的產(chǎn)品。
研究發(fā)現(xiàn)，夜間人的細(xì)胞代謝要比白天更活潑，如果在夜間多補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，可以透過細(xì)胞間快速傳輸，更快地讓皮膚深層細(xì)胞獲得水分的營養(yǎng)，以達(dá)到皮膚的潤澤和亮麗。所以外涂晚霜很重要，但一定要根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)選擇適合自己的晚霜。
由于睡眠的缺少，有些人采用喝濃茶或咖啡來維持興奮，這樣長此以往就會(huì)導(dǎo)致面部容易出現(xiàn)黑眼圈及眼袋，皮膚也會(huì)暗淡無光澤，所以除了飲食的營養(yǎng)補(bǔ)充外，多吃水果、蔬菜，多喝牛奶或酸奶等，更要使用一些含有膠源蛋白的保養(yǎng)品，如營養(yǎng)面膜（注：很多品牌產(chǎn)品的面膜都可以），這樣才是保養(yǎng)皮膚的最好辦法。
